Couleur, odeur et forme : des signaux à ne pas ignorer
Vos selles ne sont peut-être pas le sujet de conversation le plus élégant, mais elles constituent l'un des signaux les plus honnêtes de ce qui se passe dans votre corps. La couleur, la forme, l'odeur et la fréquence de vos selles peuvent en dire long sur votre santé intestinale et, dans certains cas, même sur des maladies naissantes telles que le cancer colorectal.
Voici quelques signaux à prendre au sérieux :
- Des selles rouge foncé ou noires peuvent indiquer la présence de sang dans les intestins.
- Des selles jaune pâle ou grises peuvent indiquer des problèmes biliaires.
- Une diarrhée aqueuse ou prolongée peut être le signe d'une inflammation ou d'une infection.
- Des selles fines comme un crayon, si elles persistent, peuvent indiquer un rétrécissement de l'intestin.
L'odeur n'est pas non plus « naturelle » : une odeur soudainement forte ou particulièrement désagréable peut être liée à des perturbations de la flore intestinale, à une mauvaise digestion ou même à la présence de toxines. En bref, vos selles ne mentent pas. Elles constituent un bilan quotidien de votre santé sous forme visuelle.
Le lien entre les selles et la détection précoce du cancer colorectal
Le cancer colorectal est l'un des rares cancers qui peut souvent être détecté à un stade précoce, à condition d'être attentif et à l'écoute. Dans de nombreux cas, le cancer colorectal commence par un polype qui ne provoque aucun symptôme. Mais vos selles peuvent déjà donner des indices subtils :
- Présence de sang dans les selles, même si vous ne le voyez pas
- Changements inexpliqués dans le rythme ou la texture
- Douleurs abdominales persistantes associées à des selles anormales
C'est pourquoi les tests préventifs des selles sont si importants. Ils permettent de détecter le sang invisible, l'un des premiers signes d'un polype ou d'une tumeur. Détecté à un stade précoce, le cancer colorectal est guérissable dans 9 cas sur 10. Décédé trop tard, le taux de survie diminue considérablement.
Vous n'avez donc pas besoin d'avoir des symptômes pour agir. Vos selles peuvent parler avant même que votre corps ne crie au secours.
Comment votre flore intestinale révèle ce qui se passe à l'intérieur
Vos intestins sont pleins de vie. Littéralement. Des milliards de bactéries forment ensemble votre flore intestinale, ou microbiome. Ces bactéries ont non seulement une influence sur votre digestion, mais aussi sur votre immunité, votre niveau d'inflammation et même le risque de modifications cellulaires dans la paroi intestinale.
Lorsque votre flore intestinale est déséquilibrée, par exemple en raison du stress, de la prise d'antibiotiques, d'une alimentation pauvre en fibres ou d'une consommation excessive de sucre, cela se reflète souvent dans vos selles. Pensez par exemple à :
- Une alternance de diarrhée et de constipation
- Ballonnements et flatulences
- Selles muqueuses ou mal formées
Votre microbiome vous informe donc en permanence de votre état de santé. Et il le fait via vos toilettes. En apprenant à observer ce que vous évacuez, vous apprendrez à mieux prendre soin de vous.
Quand un simple test fait toute la différence
Pas besoin d'être un expert pour prendre vos selles au sérieux. Une simple mesure, un test de selles, peut faire toute la différence. Surtout si vous avez plus de 50 ans ou si vous êtes plus jeune et présentez des facteurs de risque tels que des antécédents familiaux de cancer colorectal, le tabagisme ou un manque d'activité physique.
Le test détecte la présence de sang invisible dans vos selles. Le résultat est positif ? Un examen complémentaire, à savoir une coloscopie, est alors réalisé. Dans de nombreux cas, des polypes bénins sont découverts et peuvent être facilement retirés. Vous évitez ainsi qu'ils ne se transforment un jour en quelque chose de grave.
