Le rôle oublié des champignons dans vos intestins et leur lien avec le cancer du côlon

Candida et compagnie : comment les champignons perturbent votre environnement intestinal

Lorsque nous pensons à notre flore intestinale, nous pensons généralement aux bactéries. Mais saviez-vous que vos intestins sont également habités par des champignons ? Ces « mycobiotes » constituent une partie moins connue mais essentielle de l'écosystème intestinal.

L'un des habitants les plus connus est le Candida albicans, une levure inoffensive en petites quantités, mais qui peut causer de graves problèmes si elle prolifère. Comme pour les bactéries, l'équilibre des champignons est important : une croissance fongique excessive peut entraîner une inflammation de bas grade, une perturbation de la barrière intestinale et même des modifications du système immunitaire local.

La prolifération de champignons dans les intestins peut entraîner :

• une augmentation des sous-produits toxiques qui endommagent la muqueuse intestinale
• une perturbation de la communication entre les micro-organismes (dysbiose)
• l'activation de réponses immunitaires qui perpétuent l'inflammation chronique

Et ces inflammations ? Elles constituent un terrain fertile important pour le développement de polypes et de tumeurs.

L'influence des antibiotiques et des régimes riches en sucre sur la prolifération fongique

Pourquoi les champignons prennent-ils le dessus dans nos intestins ? Deux coupables se démarquent : l'utilisation d'antibiotiques et les régimes riches en sucre.

Les antibiotiques tuent non seulement les bactéries nocives, mais éliminent également de nombreuses bonnes bactéries intestinales. Cela crée un vide dans votre microbiome dans lequel les champignons tels que le Candida peuvent facilement se développer. Ils ont littéralement plus d'espace et moins de concurrence.

Ajoutez à cela un régime alimentaire riche en sucres rapides et en aliments transformés, et vous obtenez le cocktail parfait pour la croissance fongique. Les sucres sont le carburant préféré des levures, ce qui leur permet de se développer encore plus rapidement et de devenir une partie dominante de votre flore intestinale.

Un déséquilibre prolongé entraîne :

• une augmentation de la perméabilité de la paroi intestinale (« intestin poreux »)
• une réduction de l'absorption des nutriments essentiels
• une perturbation de la régulation immunitaire

Et ce sont précisément ces perturbations qui sont de plus en plus liées au développement du cancer du côlon.

Existe-t-il un lien entre le cancer et les champignons ?

Bien que la plupart des recherches sur le cancer du côlon se concentrent sur les bactéries, le rôle des champignons est de plus en plus mis en avant. Des études récentes montrent qu'une prolifération de certains champignons dans la flore intestinale est corrélée à un risque accru d'inflammation intestinale chronique et de développement du cancer.

Par exemple, une présence plus élevée des espèces Candida et Malassezia a été constatée chez certains patients atteints d'un cancer du côlon. Ces champignons produisent des substances qui peuvent irriter la muqueuse intestinale et éventuellement contribuer à endommager l'ADN.

D'autres découvertes indiquent :

• une augmentation des marqueurs inflammatoires en présence d'une prolifération fongique
• des interactions entre les champignons et les bactéries qui perturbent davantage l'environnement intestinal
• une efficacité éventuellement réduite des immunothérapies pour le cancer du côlon lorsque le mycobiote est perturbé

Le lien entre le cancer fongique est toujours à l'étude, mais les signaux sont trop forts pour être ignorés. Il est temps de considérer également le mycobiote comme un facteur de prévention et de traitement.

Comment rétablir l'équilibre de votre flore intestinale et de votre mycobiote ?

Une flore intestinale saine implique non seulement un bon équilibre entre les « bonnes » et les « mauvaises » bactéries, mais aussi un rapport sain entre les bactéries et les champignons. Heureusement, vous pouvez faire une grande différence en faisant des choix conscients.

1. Réduisez la consommation de sucre et de glucides transformés : les champignons adorent le sucre. En limitant cette source d'énergie, vous ralentissez leur croissance.
2. Utilisez les antibiotiques avec parcimonie : et uniquement lorsque cela est nécessaire. Consultez toujours votre médecin et soutenez votre microbiome avec des probiotiques pendant et après le traitement.
   
3. Ajoutez des aliments antifongiques : l'ail, l'huile de coco, le curcuma et l'origan ont des propriétés antifongiques naturelles.
4. Stimulez la diversité avec des fibres : nourrissez vos bonnes bactéries avec des fibres prébiotiques provenant de légumes, de légumineuses et de céréales complètes. Cela donne moins de chances aux champignons.
   
5. Probiotiques et mycobiotiques ? De plus en plus de compléments et d'aliments apparaissent, visant à restaurer les composants bactériens et fongiques dans les intestins. Consultez un expert pour voir si cela vous convient.

Les champignons ne sont pas un problème secondaire dans vos intestins, mais des participants actifs à votre santé intestinale. En équilibre, ils peuvent être fonctionnels. En cas de prolifération, ils constituent une menace et peuvent même être un facteur de développement du cancer du côlon.

En prenant mieux soin de votre environnement intestinal, y compris des champignons, vous pouvez envoyer un signal fort à votre corps : il n'y a pas de place ici pour l'inflammation ou la maladie. Ne pensez donc pas seulement en termes bactériens, mais aussi mycologiques. Vos intestins sentiront la différence.

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